Perkenalan

Hai gaes... Saya memulai blog ini dengan membahas tentang insomnia yang saya derita bertahun-tahun. Apa sih insomnia? Insomnia adalah kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa cukup lama sesuai waktu yang dibutuhkan tubuh untuk tidur walaupun si penderita memiliki cukup waktu untuk melakukannya. Saya pribadi tadinya bisa 2 hari 2 malam,huhuhu😢. Padahal tidur itu salah satu penunjang penting kesehatan tubuh, biasanya manusia saat tidur tubuhnya akan melalui siklus yang bergantian antara tidur gerak mata cepat (rapid eye movement/REM) dan tidur non-gerak mata cepat (non rapid eye movement/NREM), anda mungkin akan mengalami 4 atau 5  siklus tidur dalam satu malam, biasanya satu siklus tidur berlangsung 90 menit. Dan dalam kasus Saya yang ritme sirkadian nya hancur minah,karena lebih dari 24 jam dan sudah saya derita selama bertahun- tahun, saya memutuskan periksa ke dokter (jangan ditiru ini terlalu lama untuk sadar kalau saya butuh dokter), dokter pu...